비만이란?
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체내에 지방 조직이 과다한 상태로, 국내에서 BMI(체질량지수)가 25이상이면 비만으로 정의합니다.
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비만은 코골이, 수면 무호흡의 원인이 되어, 이들의 근본적인 치료를 위해서 클리오닉의원에서는 비만을 신경과 전문의, 임상심리사와 함께 치료하고 있습니다.
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또한 우울장애, 수면장애를 초래할 수 있습니다.
그렇다면 비만 인지행동치료에서는 무엇을 할까요?
체중 조절에 대한 생각, 식사 습관, 활동을 변화시켜 새로 얻은 체중을 장기적으로 유지할 수 있습니다.
행동 심리평가를 통해, 식이와 운동 관련 심리적 영향을 확인하여 음식을 섭취하고 운동을 지양하는 원인을 파악해드립니다.
인지, 감정, 행동, 생리적 요인을 포함한 체중 관리 목표를 설정합니다
‘식사 일지’ 작성과 열량 제한을 통해 체중 감소를 확립합니다
신체상, 식사, 운동, 체중 관련 상황, 기분, 사고, 행동을 심층적으로 분석하여 관련한 비합리적 사고, 역기능적 자동 사고를 확인하고 건강하게 변화해드립니다.
체중 감소에 대한 방해물을 상담합니다
‘활동 기록지’ 작성을 통해 활동 수준을 분석합니다
체중 변화에 대해 대처하고, 감량한 체중을 유지하기 위한 훈련을 해드립니다.
