인지는 생각과 사고, 감정, 행동은 우리의 실제 행동 패턴이나 습관을 의미합니다
이러한 인지와 행동을 변화시키는 심리치료를 ‘인지행동치료’라고 부릅니다
심층적 심리 분석과 이완 요법을 통해 삶과 마음을 건강하게 바꾸어 나가는 과정입니다.
불면, 우울, 불안, 과체중을 효과적으로 치료하는 인지행동치료에서는,
내가 마주하고 있는 문제의 뿌리를 찾아 근본적인 해결을 제시합니다.
다음은 인지행동치료의 종류를 자세히 소개합니다.
인지행동치료, 스트레스 클리닉에서는 이완 요법을 통해 치료를 돕고 있습니다.
